飲食問題對坐月子期間的女性來說非常重要，女性朋友不單單要知道自己不能吃哪些食物，還要知道吃哪些食物對自己的身體有好處，這樣才能盡快恢復元氣。

　　如今，我們講究科學“坐月子”，月子期間不僅要飲食均衡，更要結合產婦身體特點，合理安排月子飲食。產婦的飲食要注意以下原則：

　　1. 食物要松軟、可口，易消化、吸收。

　　2. 少量多餐，多用些湯類食物，利于哺乳。

　　3. 要粗細搭配、干稀搭配、葷素相宜。

　　4.忌生、冷、硬的食物，產后宜溫不宜涼，溫能促進血液循環，寒則凝固血液。在月子里身體康復的過程中，有許多濁液(惡露)需要排除體外，產傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出。

　　5不可盲目地進食補藥和補品，如人參、鹿茸等，會引起產后出血多，產后初期不適宜食用。